ファミリーコンステレーションと
自律神経の観察ノート

まず読む入口

初めて読む方は、まずこの2つから入ると、OBSERVERがDEKIRU-JANの「自分を研究する」考え方とどうつながっているかが見えやすくなります。

本サイトの目的

私自身、ファミリーコンステレーションをはじめとする心理療法や、様々なスピリチュアルな実践を数多く学び、探求してきた。 しかし、自分自身の内面の硬直や、我が子の発達上の危機に直面したとき、既存の理論や美的な言葉だけでは説明できない現実に直面した。

本サイトは、綺麗なストーリーを一度保留し、私自身と家族を対象に「何が起きているのか」を見つめ、試行錯誤を繰り返した観察の記録である。 観察を続けた結果、私はシステム論だけでは説明できない現象に何度も出会った。その先にあったのが、自律神経の働きという身体の現実であり、それに辿り着くまでの試行錯誤のプロセスをここに公開する。

私にとってファミリーコンステレーションの核心は、非日常のセッションを受けることではなく、現象学的・システミックな物の見方を日常で使えるようになることだった。 その見方が自分の視線と一体になったとき、特定の師やグループに対する良心の働きからも少しずつ自由になり、目の前の現象を自分の責任で観察できるようになる。

自律神経の自己観察（セルフチェック）

現実を冷静に観察するワークを行うためには、脳と身体のキャパシティ（余裕）が必要になることがある。 神経系が「耐性の窓（Window of Tolerance）」の範囲内になく、過覚醒（焦燥や攻撃性）や低覚醒（解離やシャットダウン）に近い状態では、対話や内省が身体に届きにくい場合がある。 あなたが今、どのような自律神経の状態にあり、どのようなアプローチが必要かを観察するための簡易チェックを以下で提供する。

体系的アーカイブ一覧

このサイトは以下の11の論考・記録によって構成されている。 各論考は、互いに深く関連し合っている。